Utak a művészetterápiában: Interjú Szabó Norbert művészetterapeutával, természetgyógyásszal

2023.06.28.

IMG 1612

UTAK A MŰVÉSZETTERÁPIÁBAN – INTERJÚ MŰVÉSZETTERÁPIÁS SZAKEMBEREKKEL

Szabó Norbert, művészetterapeuta, művésztanár, amatőr festőművész, természetgyógyász

2006 óta tartok rajz- és festőtanfolyamokat, 2009-től művészetterápiát egyéni konzultáció keretében. Célom, hogy minél többen felismerjék, és megtapasztalják az alkotó tevékenységben rejlő felszabadító minőségeket.
Az elmúlt 15 éves segítői munka tapasztalatai, a mérnöki és az alkotói látásmód ötvözésével olyan embereknek segítek, akik úgy érzik, megrekedtek az életükben. Közös munkánk során “lelki Scherlock Holmes-ként” meg tudom láttatni az emberekkel azt, hogy a látszólag rendezett gondolkodásmódjukban mi az a puzzle darab, ami miatt akár tíz éve nem tud továbbgördülni az életük kereke.

Koterle-Magasházi Virág: Hogyan került kapcsolatba a művészetterápiával?

Szabó Norbert: 2006-ban kezdtem el rajzot tanítani (jobb agyféltekés rajzolás), és a következő tíz évben kb 2000 emberrel találkoztam. A tanfolyamokon arra lettem figyelmes, hogy habár a tanfolyam végére a hallgatók nagyon jó képeket tudtak készíteni, otthon azonban mégsem vették elő, így a tudás pár hónap múlva elsikkadt. Sokat törtem a fejem azon, hogy mi is lehet ennek az oka, végül arra jutottam, hogy az alkotás nem a technikai tudás, hanem inkább a lazaság, az önismeret és bátorság kérdése. Viszont ez nem tanfolyami, hanem terápiás kérdés. Az embereket valójában először meg kell gyógyítani, utána tudnak csak megfelelően alkotni. A művészi alkotásra való képességet a lelki egészség egyfajta jelének tekintem.
A kreativitás fejlesztése azóta kutatási területemmé vált, számtalan elakadt művésszel dolgoztam az évek során. Mindeközben persze képeztem is magam a művészetterápia és a természetgyógyászat területén.

KMV: Miről szól a művészetterápia?

SzN: A művészetterápia arról szól, hogy van egy problémád az életedben, amit meg szeretnél oldani. Válaszokat keresel a megoldáshoz és az okok felderítéséhez. Az első cél, hogy meglásd azt a működésmódot, ami miatt nem tudsz előre jutni a témában. Ennek érdekében rajzolunk és festünk. Az, ahogy én dolgozom nem egy tipikus rajzelemzés, hanem egy olyan kifejezésmód, ami segít megérteni és átélni az életed eseményeit. Amikor már látod magad a képekben, el tudjuk (együtt) dönteni, hogy merre tovább. Ekkor lépünk át a gyógyító képek fázisába, amikor is olyan feladatok elé állítalak, melyek valamilyen módon segítenek feloldani a lelki blokkjaidat.

TIPP:   Interjú Juhász Péter (Peter Shepherd) sci-fi íróval

KMV: Hogyan zajlik egy művészetterápiás konzultáció? Milyen módszereket, eszközöket használ egy-egy alkalommal?

SzN: A foglalkozásokon alapvetően beszélgetünk, és rajzolunk, festünk. Alapvetően azt feltételezem, hogy a vendégnek nincs semmilyen rajzi előképzettsége. Legelőször általában arra kérem a vendéget, hogy meséljen a problémájáról, majd fesse le, hogy mi a baj. A fő technika a vízfestés, mert a víz nagyon segíti azt, hogy érzelmek felszínre kerüljenek. Nagy szerepe van annak, hogy milyen színek és milyen formák születnek a képen, ezek mutatják, hogy a gyógyító képeket milyen irányba vigyük. A fő cél a tudatosítás. Az illetőnek tudatosítania kell, hogy miben van, mik az elakadásai, mit tud tenni az életével kapcsolatban.

Valamikor segítségül hívom a kineziológia, vagy a Bach virágterápia módszereit is.

És hogy miért rajzolunk, vagy festünk? A képi gondolkodás, és az alkotás segítségével olyan dolgok jöhetnek a felszínre, amelyek egyébként a hétköznapi gondolkodás számára rejtve maradnak. Mivel az alkotás révén máshogy  nyúlsz a problémádhoz, más, új dolgok jöhetnek/jönnek elő. Ebben rejlik az alkotás különlegessége. A hagyományos művészethez képest a terápiás munkában elsősorban nem az a lényeg, hogy egy kép szép legyen, hanem az, hogy igaz legyen. Rólad szóljon, az életedről, az érzéseidről. Emiatt nem is mindig jó az, ha tudsz rajzolni.

TIPP:   Interjú Skolik Ágnes íróval legújabb, megjelenésre váró mesekönyve kapcsán

KMV: Hogyan lesz valakiből művészetterapeuta? Van ezzel kapcsolatos képzés vagy tanfolyam?

SzN: Sajnos kevés jó képzést ismertem meg, de ez nem azt jelenti, hogy nincs. Engem az életem, és az engem érdeklő kérdések vittek a terápia felé, így azt mondhatom, hogy egyedi módszeremmel dolgozom. Az is sokat segít, hogy a Napfényes Gyógyközpontban egy gyógyító közösség tagja vagyok, mely mérhetetlen segítséget jelent a szakmai fejlődésben.

KMV: Miben tud segíteni a művészetterápia és miben nem?

SzN: A művészetterápia abban segít, hogy az egyénben megnő az önreflexió, az illető rálát magára, a lehetőségeire és a működésére. Tudatosítja azt, hogy miben van, emiatt meg tudja hozni a helyes döntéseket, amelyeket szükségesnek tart meghozni.

Amiben nem tud segíteni, az a pszichiátriai esetek. Ezekre a témákra speciális szakemberek és speciális terápiák vannak. A művészetterápia a hétköznapi emberek hétköznapi lelki/életvezetési problémáira tud gyógyírt adni.

Az én feladatom, hogy segítsek neked az érzelmeid kifejezésében, kreativitásod mozgósításában és erősségeid felfedezésében az alkotó munka segítségével. A közös munkánk eredménye az lesz, hogy felszabadulsz érzelmi blokkjaid alól, megnő az önbizalmad, és nem lesz gyomorgörcsöd a hétköznapjaidban. Így leszel képes az élethez, az áramláshoz kapcsolódni.

KMV: Kiknek ajánlaná a művészetterápiát?

SzN: Azoknak való akik nem merik élni az életüket:

Céltalanok: mert nem tudják, merre induljanak az életükben, utálják a munkájukat, de félnek váltani (életközépi válság).

TIPP:   Interjú Péntek Orsolya képzőművésszel, íróval

Elakadtak: például nem találnak párt maguknak, vagy egy régi, nyomasztó élethelyzetben ugyanazokat a köröket futják.

Szoronganak a jövővel kapcsolatban, nem mernek lépni, dönteni, bizalmatlanok az emberek és az élet felé.

Kommunikációjuk gyenge: nem merik kifejezni magukat, inkább elbújnak, mintsem hogy kiálljanak azért, amit szeretnének.

Itt visszautalnék az elejére. Ha a fenti tulajdonságok jól működnek valakinél, akkor képes és tud alkotni. Van mondanivalója, el tudja kezdeni, be tudja fejezni, bátran kiáll a világ elé, és nem fél a külvilág kritikájától. Ha hibázik, ki tudja javítani. Ilyen egy egészséges ember és egy egészséges művész.

KMV: Mit üzenne azoknak, akik azért nem mernek művészetterápiás módszerekhez fordulni, mert nem érzik elég ügyesnek magukat például a festésben vagy rajzolásban?

SzN: Ha valaki fél a rajzolástól, legtöbbször attól fél, hogy meglátják és kiderül, hogy ő rossz, és ennek ott lesz a fekete-fehér bizonyítéka a papíron. Azt üzenem, hogy mindenképpen gyere el, ha szeretnéd leküzdeni ezt a félelmedet. Képzeld csak el, hogy hogyan változna az életed, ha nem félnél megmutatni magad, szabadon, minden gát nélkül kifejezhetnéd magad a párod, a barátaid, a munkatársaid és az alkotótársaid előtt.

Szabó Norbert
Napfényes Gyógyközpont

Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Ugrás ide - Fel